Libri MasterCap4 Collana HCA
Questi sono i LIBRI della COLLANA "Strategie per Essere Vincenti" degli alunni della Health Coaching Academy, MasterCap Anno Nr. 4, per i quali ho seguito la redazione, ossia la sistemazione, la pubblicazione su Amazon, nonché la promozione fino a portarli a diventare (tutti, tutti!) BESTSELLER.
Per contattare gli autori: www.hcacademy.it
Raffaella Iannaccone è orgogliosa di ogni suo progetto portato a termine.
Ciascuno di essi ha un pezzo della sua anima e del suo cuore ed ha avuto un ruolo fondamentale nella sua carriera e in quella dei suoi clienti. Tutti sono stati accolti calorosamente.
Scorri l'elenco dei titoli qui di seguito: in fondo c'è il link per acquistarli su Amazon.
INIZIA TU! È il primo passo (di consapevolezza) che ti farà raggiungere quello straordinario obiettivo chiamato “successo" di Davide Brunetti
Questo libro è il frutto delle mie esperienze di vita che ho vissuto, ambìto e superato, alcune delle quali in maniera davvero incredibile. La mia intenzione è quella di offrire i migliori spunti che ho personalmente appreso in questo straordinario percorso, fatto fino ad oggi, chiamato vita, e di riflessione circa le azioni e gli atteggiamenti più utili per poter perseguire e raggiungere i propri obiettivi e sogni. Vi si troveranno quelle che sono storie, seppur personali, augurandomi di poter trasferire idee, esempi e perché no? strumenti per affrontare le sfide… che la nostra meravigliosa vita ci pone innanzi, anche talvolta inaspettatamente con modalità che assolutamente mai vorremmo attraversare. Lo scopo è certamente quello di aiutare il lettore a superare quei limiti, difficoltà, ostacoli, nonché le scuse, che impediscono di raggiungere al meglio ciò che desideriamo, grazie ad un atteggiamento proattivo!
BENVENUTE EMOZIONI! Vi comprendo, vi accetto, vi vivo di Mariangela Di Paolo
Questo libro illustra, con parole semplici ed esempi, come l’equilibrio Psico-fisico-emozionale dipenda da diversi fattori che lavorano in sinergia. L’autrice sottolinea l’importanza che le emozioni hanno nella vita di tutti i giorni e di come queste possono influenzare le scelte di chiunque, soprattutto nei momenti in cui vengono ignorate o mal gestite. Il libro è strutturato in modo da valorizzare, in ogni capitolo, ciascun concetto con brevi spiegazioni e consigli utili, da praticare quotidianamente. Tutte le parti pratiche sono estratte da nozioni apprese in più ambiti neuro-psicologici e sperimentate dall’autrice nelle sessioni di Coaching, svolte sia con adulti sia con ragazzi, e tramite giochi esperienziali svolti con i bambini. I consigli possono essere eseguiti da chiunque e sono suddivisi in fasce di età a partire dai tre anni. Sono ideati in modo che la loro pratica duri solo pochi minuti. Il lettore sarà guidato passo dopo passo alla scoperta della migliore versione di sé e sarà in grado di affrontare emozionalmente qualsiasi situazione, fronteggiare ogni tipo di problema e incanalare adeguatamente le emozioni. In questo modo troverà motivazione ed energia per raggiungere i suoi obiettivi e sarà capace di avere relazioni di qualità con chiunque desideri. Questo testo permetterà di acquisire molte abilità, utili sia nella sfera privata e personale che in quella professionale, ed infine allenerà lo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva, tra cui più autoconsapevolezza, auto accettazione ed atteggiamento positivo, connessione empatica, migliori abilità comunicative, aumento di auto controllo, resilienza, sicurezza di sé ed autostima; oltre la riduzione dello stress e dei conflitti.
HO VOGLIA DI DOLCE! Come soddisfare il bisogno di golosità in modo sano, ecosostenibile e gioioso, con la pasticceria vegetale di Giorgia Pilia
Perché privarsi del piacere di un dessert quando questo può essere gustoso e salutare al tempo stesso? Esiste un modo per non provare più quei sensi di colpa che arrivano dopo esserci gustati il nostro dolce preferito! Tra queste pagine, l’autrice ci trasporta in un viaggio alla scoperta dello straordinario mondo della pasticceria vegetale, fatto di colori vivaci, di sapori naturali, di ingredienti genuini, per imparare a realizzare con facilità dei dolci alla portata di tutti nel totale rispetto degli animali, dell'ambiente e della nostra salute, al fine di condurre uno stile di vita più sano, gioioso ed eco-sostenibile. Avvalendosi della sua esperienza non solo in ambito dolciario ma anche personale, l’autrice desidera conciliare in modo armonico l'amore smisurato per i dolci con il rispetto verso la sacralità della vita. Questo libro racchiude una raccolta di ricette accattivanti e sfiziose che hanno una duplice funzione. Infatti, non si tratta solo di semplici ricette, ma anche di un vero e proprio viaggio interiore: ogni dessert scaturisce da un turbinio di emozioni che condurranno ciascuno di noi a riflettere su temi importanti e ad elaborare, attraverso una serie di quesiti, delle linee guida personali, finalizzate a conoscere, comprendere e soddisfare i nostri bisogni, per vivere una vita in armonia con noi stessi e con gli altri. Inoltre, l’alimentazione vegetale è il cibo che cura il corpo, lo spirito e la mente, previene le malattie, potenziando il sistema immunitario e dona la giusta carica di energia essenziale per svolgere con più facilità e leggerezza ogni compito della giornata. Ecco perché diventa fondamentale nutrire il nostro corpo nella maniera adeguata, poiché il cibo sano farà da nutrimento anche alla nostra mente e al nostro spirito, influenzando la qualità delle nostre emozioni e, di conseguenza, la qualità della nostra vita. Questa lettura è un invito a vivere liberamente le proprie emozioni in tutte le sue sfaccettature, assaporando le cose belle della vita come se fosse il nostro dolce preferito, per goderne a pieno senza rinunce né rimpianti.
SOGNA COME UN BAMBINO, AVANZA COME UN ADULTO! Per noi ragazzi, desiderare è il primo passo per ottenere di Alice Albertini
Questo libro si rivolge a tutti quei ragazzi e quelle ragazze, che ogni giorno si trovano ad affrontare momenti belli e momenti in cui, invece, si sentono “persi” e agganciati al loro passato, ad eventi che hanno fatto loro soffrire e che hanno ancora ripercussioni sul loro presente e sulla loro visione del futuro. Magari alcuni hanno perso quella capacità di sognare che avevano da bambini e sono oggi spaventati e confusi da ciò che accadrà. Attraverso queste pagine, desidero fortemente, prenderli per mano e accompagnarli in un meraviglioso viaggio alla scoperta della loro migliore versione. Mettendo in pratica le strategie concrete e funzionali illustrate, sarà possibile progettare fin da subito un nuovo futuro, ricco di sogni e di realizzazioni, attraverso nuove azioni quotidiane. Sarà per loro possibile acquisire un nuovo modo di vedere la vita godendosela a pieno. Tutto quanto qui scritto è stato testato da me personalmente sulla mia persona, dall’età di 15 anni ad oggi e su molteplici miei coetanei. Ho trasformato, grazie a questi, incredibilmente la mia vita, la mia visione del futuro e la mia quotidianità. Il mio più profondo intento è di condividere, con i giovani, questi preziosi strumenti che possono rendere la loro vita… un capolavoro!
“A” DI SALUTE! Come la “A” è la prima lettera dell’alfabeto, così la salute è il pilastro della nostra vita di Alberto Albertini
La salute è centrale nella ricerca umana della felicità. Questo libro riporta dati di studi scientifici che illustrano quanto la salute sia in potere di ciascuno di noi e di come la comprensione di ciò sia alla base di scelte consapevoli. L’autore non si addentra in ambito di patologie che sono di competenza medica, ma attraverso le pubblicazioni scientifiche e alcune linee guida citate, mostra come i comportamenti individuali siano una mappa fondamentale per ottenere il (miglior e buon) risultato. Vengono illustrate le relazioni ancora poco note al grande pubblico fra emozioni, microbiota intestinale e benessere, mediate da neurotrasmettitori e ormoni come strumenti di comunicazione, in un raffinatissimo sistema di interscambio con le nostre cellule, attraverso il sistema psico neuro endocrino. Qual è il ruolo della respirazione e dello stato psico-fisico-emozionale? Sono inseriti nozioni su come gestire le emozioni e da cosa sono influenzate, l'importanza di una corretta idratazione per mantenere il sistema corpo mente efficiente. Dopo aver fatto luce sulla stretta relazione fra comportamenti individuali e patologia, nutrizione, metabolismo, microbiota emozioni e fisiologia, l'autore affronta il problema della decisione individuale e di come smarcare le resistenze e gli auto sabotaggi che ci impediscono di attuare comportamenti funzionali al nostro benessere. Tramite i protocolli proposti si potrà passare dalla conoscenza all'applicazione pratica delle consapevolezze acquisite per prendere decisioni efficaci e formulare obbiettivi per affrontare la sfida definitiva: agire per arrivare al risultato desiderato!
VIVI CON GLI OCCHI DEL BAMBINO! Come prevenire e nutrire le “ferite emozionali”, sia dei bambini che del proprio “bambino interiore” di Martina Avanti
Ecco un libro che ti accompagnerà in un viaggio all’interno del magico mondo dei bambini: tra bisogni, sogni, fantasia e divertimento. Nello specifico troverai delle strategie pratiche come giochi, fiabe o attività per nutrire o prevenire quelle “ferite emozionali” che possono derivare dalla mancata soddisfazione dei bisogni: amare ed essere amati, sicurezza e controllo, libertà, autoaffermazione e riconoscimento, creare e produrre. Per ciascuno di questi troverai la spiegazione, le conseguenze e le ferite che possono scaturire, come poterle nutrire e la storia esperienziale di un bambino. Questo libro è rivolto a genitori, a nonni, e a figure professionali come educatori, insegnanti o allenatori; ma anche a quegli adulti che vogliono impattare positivamente sulla loro vita, attraverso la riscoperta di ciò che per loro è più importante. Ogni genitore dà il meglio di sé per soddisfare i bisogni del suo piccolo, con le proprie risorse e qualità. A volte però, capita che gli impegni e le responsabilità che incombono sulla quotidianità, non permettono di prendersi il giusto tempo che avrebbe dovuto esser dedicato ai propri bambini. Con queste pagine indosserai dei nuovi occhiali per (ri)vedere il mondo attraverso gli occhi del bambino: con quella meraviglia e stupore nel percepire le piccole cose, la curiosità nell’esplorare il mondo ed, infine, la vivacità che ci permette di amare la vita. Queste pagine oltre a darti una prospettiva diversa sul loro mondo, ti permetteranno di riconoscere e scoprire il "bambino interiore" che esiste all'interno di ognuno di noi. Troverai risposte a molteplici interrogativi: “Cos’è? Cosa avrei voluto fare da grande? Cosa mi direbbe ora il bambino che ero, guardando l’adulto che sono oggi?”. Contribuirai ad un Nuovo Te e, di conseguenza, alla felicità del tuo bambino o della tua bambina, poiché aiutando l’altro, aiuti anche te stesso: il magico potere della dualità!
BIOGRAFIA DELL'AUTRICE.
Martina Avanti è una ragazza di 24 anni e un’educatrice specializzata nell’infanzia. Diplomata come Tecnico dei Servizi Socio-Sanitari nel 2016, oggi, nel 2021 é iscritta alla facoltà di Scienze dell'Educazione. Lavora nell’ambito sociale e, in particolare, con i bambini dai tre mesi in su. Fin da piccola ha avuto l’esigenza di aiutare il prossimo ed una forte passione nel prendersi cura dei bambini che ha incontrato durante il suo percorso di vita. È curiosa, dolce, inarrestabile e con tanta forza di volontà! Ha voluto scrivere questo libro, dopo essersi iscritta al Master della Health Coaching Academy, per diventare un Health Coach e poter ampliare il suo bagaglio professionale e personale. In particolare, ha deciso di trattare di questi temi perché ne ha l’esperienza, in prima persona e attraverso quella dei bambini che ha avuto il piacere di conoscere e crescere. In fondo… anche lei è una bambina, oramai diventata grande che ha ancora tanta voglia di giocare!
INTERNATIONAL RELATIONS PLANNER: Conquista il commerciale estero nei primi 5 minuti di Francesca Garbaccio
Da 20 anni mi occupo di trattative commerciali con clienti esteri provenienti dai più diversi paesi. In tutto questo tempo ho potuto notare che alcuni miei colleghi avevano un gran successo nelle trattative, mentre altri facevano dei grossi buchi nell’acqua. La domanda che mi sono sempre posta è: qual è la differenza che fa la differenza? Cosa fa si che un commerciale italiano che ha a che fare con clienti esteri conduca e chiuda positivamente la trattativa? In questo libro ho voluto raccogliere non solo le risposte a questa domanda, ma anche un vero protocollo di preparazione (che è in generale utile a chiunque ha a che fare con un’altra cultura). L’aspetto chiave per creare un buon risultato è infatti la creazione di un rapporto con la persona che abbiamo di fronte, prima di tutto. Questo si attua conoscendo la cultura altrui, rispecchiando i modi e gli usi del cliente estero e facendogli capire che prima di tutto lo rispettiamo. Non è facile, certo, ma non è improbabile. Avventurandoti nella lettura conoscerai per filo e per segno quelli che sono i principali usi e costumi, cultura e gestualità dei clienti esteri, per meglio conoscere ciò a cui è meglio prestare attenzione, e scoprirai un vero metodo che in 5 fasi ti accompagnerà passo dopo passo al risultato. Prepararsi, osservare, ricalcare, rispettare, guidare sono tutto ciò che ti serve per chiudere positivamente la tua trattativa.
DA DIVANATO A MARATONETA. Un viaggio di oltre 42 Km fatto di Amore, Atteggiamento, Alleati, Allenamento e Alimentazione di Salvatore Caglioti
In un passato non recentissimo, il divano per me è stato un alleato che alla fine si è rivelato poco efficace, anzi per niente. Un rifugio, una scusa per non affrontare ciò che la vita mi stava riservando. Il divano ha rappresentato per me fuggire dalle responsabilità, evitandole clamorosamente. Stava trasformando, in modo poco funzionale, il mio stile di vita, portandomi in un baratro sempre più profondo, fatto di chilogrammi in eccesso, zero cura e amore verso di me oltre a non avere più vita sociale. Quelle poche energie e il tempo che mi restavano erano indirizzate esclusivamente al lavoro: una priorità da perfetto “robot”. Rimbalzavo quindi tra divano e luogo di lavoro, luogo di lavoro e divano. Prese le dolorose ma giuste decisioni, il divano ha fatto posto a nuovi pensieri, a nuove idee e a nuovi progetti. Ho attraversato il cambiamento che porta a modificare il proprio stato e a pensare alla vita in modo diverso, direi molto più felice, più salutare e più entusiasta, andando alla ricerca di un nuovo equilibrio sia fisico che mentale. Il libro si sviluppa in un viaggio composto da sei capitoli, che parlano di Amore, Atteggiamento, Alimentazione, Allenamento e Alleati, con una piccola parentesi, ma grande, sull’Amicizia. Per ognuno dei capitoli trattati, ci sono aneddoti e racconti di esperienze vissute durante la partecipazione ad alcune maratone o durante la loro preparazione. Sì, perché la maratona non è solo fare i 42.195 metri, ma significa anche percorrere un viaggio dentro se stessi, dal divano al traguardo. E qui ne troverete l’essenza che ho voluto condividere con voi.
ESISTO ANCHE IO! Realizza la vita che desideri, attraverso la consapevolezza di Concetta Nunziata
Molte persone trascorrono la propria esistenza lasciandosi trasportare dalla corrente, senza conoscerne la direzione, appesantiti da timori, dalle preoccupazioni e dalle paure. Questo libro si propone di offrire un supporto a tutti coloro che desiderano raggiungere una maggior consapevolezza, recuperare un dialogo con se stessi, riconoscere i propri bisogni, liberare i sogni e vivere in questo modo la vita che desiderano. Nel primo capitolo si affronta il tema della paura. Questa nasce insieme all’uomo e gioca un ruolo fondamentale in quanto ne tutela e garantisce la sopravvivenza, mettendolo in guardia dai pericoli. Nel momento in cui però prende il sopravvento, in situazioni di non reale minaccia, essa diventa nociva. Se non la intercettiamo e ne comprendiamo i fattori scatenanti, corriamo il rischio di rimanere bloccati in un’esistenza che non ci appaga. Partendo dall’assunto che ognuno è responsabile di ciò che accade e ha il totale potere di cambiare la propria esistenza, il secondo capitolo offre spunti su come comprendere le ragioni che muovono i comportamenti delle persone, soffermandosi particolarmente sulla gestione dello stato psico-fisico per generare emozioni e pensieri positivi. Nel terzo capitolo si sottolinea come ogni istante di vita sia troppo prezioso per togliergli valore ogni qual volta fuggiamo, rimandiamo e non agiamo per paura di affrontare l’ignoto. Imparare a conoscersi, intercettando pensieri e credenze depotenzianti, consente di riprendere il controllo della propria esistenza. Il capitolo successivo, il quarto, è tutto dedicato ai bisogni dell’uomo. Quali sono e perché sono tanto importanti nella vita di ognuno di noi? È nostra responsabilità scoprire quelli che stiamo trascurando e ignorando perché altrimenti ci allontaneremmo sempre di più da noi stessi. L’ultimo capitolo è un vero e proprio “inno all’azione”. Decidere e successivamente pianificare il proprio cambiamento evolutivo. Una volta individuata la meta, è funzionale crearsi degli obiettivi specifici e delle tappe intermedie. In questa parte viene spiegato come strutturarli ed impostarli per favorire il loro raggiungimento nel miglior modo possibile.
DISGRASSIAMO CON LA MENTE. Perdi il giusto peso, prima con la mente e poi… con la forchetta di Marco Proietti
Quello che hai in mano è il libro di un nutrizionista che non vuol farti dimagrire! Voglio piuttosto guidarti a “disgrassare”, ossia perdere grasso senza intaccare i muscoli, in modo giusto e sano. Ho la convinzione che il peso si perda prima con la mente e poi con la forchetta. È fondamentale avere un obiettivo ben formulato, capire dove si vuole arrivare e comprendere bene che dieta è sinonimo di “sano stile di vita”. Se interiormente non definiamo bene l’immagine di chi si è e di chi si vuole diventare ed essere, se continuiamo a fare le stesse cose, i risultati non cambieranno mai o si discosteranno di poco. Definendo bene quali sono i valori che guidano la nostra vita, eviteremo che al primo evento stressogeno o alla prima tentazione, i vecchi comportamenti riemergano con grande facilità nel mare delle frustrazioni. Perché le interferenze in un processo di cambiamento ci sono, eccome se ci sono! Comprenderai perché né la forza di volontà, né la dieta da sole potranno a lungo termine sostenere le motivazioni o le buone intenzioni. Troverai anche delle indicazioni sul cosa mangiare, delle “chicche” e delle strategie pratiche e familiari che ti permetteranno di ottenere con l’impegno… un felice disgrassamento, prima con la mente e poi con la forchetta.
FAI DELLA TUA VITA UN CAPOLAVORO! Scopri la bellezza oltre l’ostacolo e dietro all’interferenza di Beatrice Batani
L'interferenza spesso ci ostacola nel realizzare quello che vogliamo. È normale avere paura e fermarsi. Bloccarsi, quasi senza respiro e non avere più una visuale oltre quel muro. Questo libro è un viaggio. Un viaggio attraverso gli occhi della mia storia, fatta di moltissime interferenze; grazie ad un profondo lavoro interiore sono riuscita a realizzare molti dei miei desideri. Sogno e aspiro di trasmettere alle persone le mie emozioni e tutto ciò che ho visto, sentito, ascoltato e provato nelle mie scoperte. Il lettore sarà condotto per mano in questo percorso insieme, perché possa fare della vita… un capolavoro: bastano quattro piccoli passi. Facendo il primo farai la conoscenza dell’interferenza, nel secondo potrai capire il tipo di ostacolo che avrai di fronte. Nel terzo, l’interferenza diventerà la tua alleata e potrai addirittura trasformarla in un trampolino di lancio. Il quarto passo ti riempirà di stupore: scoprirai che l’interferenza racchiude un dono speciale solo per te. Il quinto e ultimo gradino darà un senso a tutti gli altri. Potrai imparare come godere del raggiungimento della meta, come ricordare questo traguardo, condividerlo, celebrarlo e trasmettere agli altri, come sto facendo personalmente con questo libro. Il tuo viaggio e la bellezza che hai scoperto diventerà un dono per gli altri che potranno a loro volta farne tesoro e vivere in modo pieno la propria vita, perché tu, come io adesso, sarai il loro esempio che tutto è possibile! E non finisce qui: nella seconda parte del libro, conoscerai Federica, che appena maggiorenne si è trovata ad affrontare un doloroso impedimento. Ma ha scelto. Ha scelto di lanciare il cuore oltre l’ostacolo e guardarvi oltre, per poter scorgere e godersi nuovi orizzonti… inaspettati!
A CHE SCUSA APPARTIENI? Scopri gli autosabotaggi che ti racconti, eliminali e raggiungi il Benessere Psico Fisico Emozionale di Michela Citarelli
Questo libro vuole essere un tuo fidato compagno di viaggio alla ricerca del tuo Benessere Psico Fisico Emozionale: la prima scoperta che faremo insieme è proprio che ognuno di noi ha infinite risorse e potenzialità, che sono anche i migliori alleati per il cambiamento che più desideriamo. L’importante è rimanere ben saldi nella determinazione del raggiungimento del proprio obiettivo, per non abbandonare i buoni propositi di fronte alle prime difficoltà che inevitabilmente si presenteranno. Non sempre è facile trovare da soli quella che è la strada giusta per un processo di cambiamento: questo manuale ti aiuterà a farlo e soprattutto ti proporrà stratagemmi e suggerimenti concreti per riuscire a mantenere la direzione individuata. Ma per prima cosa dovrai smetterla di trovare mille scuse per defilarti dal percorso stabilito! Non ci saranno più alibi di sorta: pagina dopo pagina, tutte le scuse dietro alle quali proviamo a nasconderci per non passare all’azione saranno smascherate una ad una. Quindi non ti rimane che scoprire a quale scusa appartieni, per imparare a fronteggiarle e riuscire a metterle definitivamente da parte. Cosa aspetti ancora? Vai! Inizia a leggere!
OLTRE LA DIETA! Come trasformare l’alimentazione in un sano, equilibrato e sostenibile stile di vita di Anna Laureti
Se hai sempre pensato che il peso ideale, per intenderci quello che troviamo su varie tabelle reperibili ovunque oggigiorno, fosse la meta, il raggiungimento di un sogno estetico e salutistico, sappi che quest'idea è ora sostituita da qualcosa di più concreto e facilmente raggiungibile: il peso “ragionevolmente tuo”, quello cioè a cui puoi aspirare e puoi mantenere nel tempo attraverso un percorso ponderato, che non ti crei sofferenza e non ti faccia sentire tristemente a dieta. In questo libro ti aiuterò a trovare un sano equilibrio, senza soffrire la fame ed evitando i principali autosabotaggi che la nostra mente appositamente costruisce per farci rimanere in un percorso che conosciamo e per di più disfunzionale, pur di non portarci verso qualcosa di ignoto, anche se funzionale e salutare ma che significherebbe un cambiamento sostanziale delle nostre abitudini e del nostro stile di vita. Comprenderai, attraverso questo manuale, quanto a volte i piccoli cambiamenti e le inversioni di rotta siano semplici, ad esempio applicando il protocollo di Health Coaching per la nutrizione.
Infatti, la vita è pancia: quest'ultima è la tappa finale del nostro nutrimento, dove avviene l'assimilazione di tutte le molecole chimiche che introduciamo con gli alimenti e dalla quale sentiamo nascere le emozioni, la vita, il cambiamento. Le popolazioni più longeve al mondo presenti nel nostro pianeta sono un altro esempio facilmente replicabile per mantenere uno stato di salute e benessere psicofisico ottimale, attraverso dei semplici e a volte scontati consigli, che però così ovvi non sono, visto che una bella fetta della popolazione mondiale vive in una situazione di stress cronico, sovrappeso od obesità. In questo libro non ci sono né diete del momento né la pillolina che risolve, modi bacchetta magica, il rapporto tormentato con il cibo, ma una serie di strategie per far sì di diventare i protagonisti di una vera e propria metamorfosi.
LA LUCE OLTRE IL BUIO. Quando l’ostacolo è insegnamento, consapevolezza e crescita di Valentina di Perna
Il proposito di questo libro è di trasmettere al lettore il messaggio che per quanto possiamo attraversare momenti bui nella nostra vita, saremo sempre in grado di affrontarli, viverli e superarli. E dopo aver trovato il tuo equilibrio, riguardandoti dietro, ti renderai conto di quanto sei stato forte e apprenderai quali insegnamenti hai tratto da quelle stesse esperienze. Poi, quando ti si ripresenteranno, avrai maggiori strumenti per goderti quello che è il meraviglioso viaggio della vita. Non preoccuparti: è soprattutto grazie ai periodi di difficoltà che potremo godercene altri fatti di gioia e serenità. Un’anima non sarebbe un “supereroe” se non avesse avuto un nemico, al suo fianco, da combattere. Nel primo capitolo l’autrice spiega, secondo sua esperienza personale, come poter affrontare determinate emozioni che possiamo vivere tutti noi, quali per esempio la paura, la bassa autostima e altre. Nel secondo capitolo è illustrata l’importanza dell’attività fisica e i benefici che comporta; sono trattati a livello tecnico gli elementi che compongono la “Triade dello Stato” e i passi da seguire per il raggiungimento del loro equilibrio. Ci propone, anche in questo caso, parte della sua storia, per trasmettere consapevolezza di quanto basti in realtà poco per essere realmente appagati. Nel terzo capitolo si affronta il tema della passione, attraverso lo strumento dei “Livelli logici di Pensiero”, utili nella risoluzione di un problema, allacciandosi al discorso dell’importanza di arricchire la nostra vita, facendone un capolavoro variopinto dalle molteplici sfumature, oltre che alla sua “vita” per la musica. Nell’ultimo capitolo sono descritti a livello scientifico gli effetti benefici della scrittura sull’essere umano e della sua importanza. L’autrice ci porta in parallelo in un profondo viaggio dentro di sé, i suoi pensieri e le sue emozioni. Secondo la sua visione: “qualunque cosa accada, è l’Universo che l’ha deciso per noi, identificando quello come il momento migliore. Ed è questo che rende la vita affascinante, speciale e meritevole di essere vissuta completamente!”
I DONI DELLE SUBPERSONALITA’. Come integrare le tue subpersonalità e riceverne i doni di Giovanna Ferrara
Quanto tempo e quanta energia avete impiegato nella vostra vita ad auto criticarvi? Quante volte vi siete detti che vedere i propri difetti con chiarezza, e a volte spietatezza, era un bene, era il modo per poter migliorare? E quanto tempo ed energia avete impiegato a cercare di modificare alcuni aspetti del vostro carattere e laddove non ci riuscivate a sopprimerli affinché rimanessero nascosti agli occhi degli altri? Quante volte quelle parti che non apprezzavate e non volevate mostrare si sono ripresentate e vi siete rassegnati alla loro presenza con la sensazione di non riuscire ad essere niente di diverso? In questo libro l’autrice ci mostra che non c’è nulla da nascondere ma tutto da accogliere. Ci guida passo dopo passo all’incontro con quelle parti di noi, dette “subpersonalità”, che abbiamo celato nell’ombra. Ci svela il vero segreto del cambiamento: riconoscere ed accogliere le ombre così come le luci dentro di noi, farle parlare, integrarle e soprattutto accettarne il dono, la funzione profonda che quella stessa ombra esercita nella nostra vita. Grazie ad un percorso costellato di sogni, riflessioni ed esercizi pratici si compie il “grande abbraccio” di luci e ombre portandoci ad una nuova consapevolezza di noi e facendoci sentire completi ed arricchiti. Finalmente in pace con noi stessi. Finalmente pronti ad amarci pienamente.
AVVIA IL TUO PRIMO ALBERGO. Tecniche, passi e strategie per aprire o riorganizzare il tuo hotel di successo, senza errori di Gabriele Biscontini
In questo libro sono concentrati 25 anni di esperienza lavorativa. “Avvia il tuo primo albergo” aiuta l’imprenditore ad affrontare le prime decisioni che deve prendere nel momento in cui decide di avviare la propria struttura, il proprio bed & breakfast o la prima casa vacanze, ma tratta anche di selezione del personale, di reputazione online, gestione dei prezzi e strategia di vendita. Un manuale che avrei voluto leggere io stesso quando ho iniziato il mio percorso nel mondo dell’ospitalità. Nel primo capitolo propongo suggerimenti per l’ottimizzazione degli spazi del tuo hotel. Troppo spesso ho visitato hotel costruiti come una casa, pensando più all’estetica che alla praticità di chi poi dovrà lavorarci. Ho posto poi l’attenzione su quelle collaborazioni con alcuni fornitori che è bene pianificare sin dall’inizio per creare una sinergia vincente che ti permetta di raggiungere prima e meglio gli obiettivi che ti sei posto. Nel secondo capitolo, attraverso una tecnica di Programmazione Neuro Linguistica, visualizzerai il tuo albergo in attività, le esigenze dei tuoi futuri ospiti, con lo scopo di impostare un colloquio perfetto per selezionare i collaboratori giusti a cui affidare la tua struttura ricettiva. Nel terzo capitolo ti parlo dei primi aspetti essenziali su cui devi porre l’attenzione per cominciare a vendere la tua struttura online. Foto professionali, un sito funzionale, cosa e come comunicare, sono gli elementi essenziali per riuscire a impostare un’efficace strategia di vendita e svincolarsi dalle OTA. Gli ultimi due capitoli sono i più specifici e trattano dell’importanza che la reputazione online ha per la tua struttura e per il suo posizionamento e della gestione tariffaria attraverso il Revenue Management, il più importante strumento che hai in mano per aumentare il fatturato del tuo albergo. Cinque capitoli che rappresentano una passeggiata nel dietro le quinte di un hotel.
LA VERA FORZA È NEL CUORE, VERSO UN NUOVO NOI! Ogni diritto non conosciuto è un diritto negato di Aldo Catignano
Prendendo spunto dalla propria esperienza personale, l’autore fornisce una guida preziosa a tutte le persone che si trovano in difficoltà e non sanno come muoversi nel mondo delle regole dell’Istituto Nazionale della Previdenza Sociale (I.N.P.S.) e dell’Istituto Nazionale per l’Assicurazione contro gli Infortuni sul Lavoro (I.N.A.I.L.). Questi strumenti vengono forniti al lettore, accompagnandolo nella guida della burocrazia italiana, in merito ai temi dell’invalidità e dell’handicap. Leggendo il libro possono quindi scoprire come farlo e imparare così da affrontare le situazioni che si presentano, anche le più difficili, con una maggiore serenità.